最終更新日：2025年5月7日
お客様の心を癒しながら、溜まった欲求を解消させてあげる職業でもある風俗業。新規客がつけば、初対面のお客様をもてなしながら接客し、ベッドでは自分がリードしてあげることが多い女の子も多いのではないでしょうか。
実は、初対面の緊張は身体にも表れます。リラックスできない状態では身体が固まりやすくなりますし、そんな中でも業種によっては、少々無理な大勢を取る必要がある瞬間もあるでしょう。
ある意味体力仕事でもある夜職のみなさんですが、自身の身体はきちんといたわっていますか？今はセルフケアの方法もたくさんネットで見ることができますが、今回は「休日に身体を整えにいく」というテーマをお伝えしていきます。
セルフケアって、本当に身体にいい？
自分で自分の身体を労ろうとするマインドは大切ですが、今ネットにはセルフケア情報が溢れています。ヨガやストレッチ、マッサージにトレーニングなど、どの動画が正しい情報を伝えているか、素人目ではなかなか理解できないのも事実。
それに、実際試してみても「イマイチどこに効いているか分からない」ということもしばしば。セルフケアのマッサージやストレッチは、効かせるべきポイントが理解できていないと、より身体の緊張や疲労感を強めてしまうこともあります。
身体の緊張が強まると、呼吸が浅くなって余計に疲れやすくなったり、睡眠の質が低下したりと、まさに負のループに陥っていくのです。
整体院、カイロプラティック、鍼……何が違うの？
実は筆者はマッサージが大好きで、20代から10年以上、様々な業態のマッサージ店に通ってきました。といっても、最初はどんなところに行けばいいか分からなかったので、たくさん失敗もしてきました。
たとえば、最初のうちはお金を節約しようと、保険が適用される整体院に通いました。しかし、保険の範囲内だとできる施術が限られており、その分通う頻度をかなり多くすることになり、時間的に大変な部分がありました。
その後、色々な人のおすすめを聞いてスポーツ系整体、カイロプラティック、はり灸、エステ、オイルマッサージなど、色々な店舗に通ったのですが、分かったのは「どんな症状の時に、どの店舗に行くか」を考えるのは難しいということ。様々な施術者に話を聞きましたが、症状を自己判断することがそもそも難しいので、信頼できる施術者を見つけたり、自分がリラックスできる方法を見つけることの方が重要なようです。
それでも、正しい方法でケアしてもらえば、確実に身体が緩みます。セルフケアのマッサージでは手が届かない部分もしっかり施術してもらえますし、プロに集中的なケアをしてもらうことで、毎日元気に働ける時間を伸ばしていった方が、コスパがいいです。
あぽろのおすすめマッサージ院の選び方
では、どうやって自分に合うケア方法を知ればいいのかも考えていきましょう。ケア院選びで重要なポイントは、下記の6点です。
- 通いやすさ
- 予約の取りやすさ
- 1回で取れる疲労の多さ
- 施術代が無理のない金額かどうか
- 施術者への信頼感
- 自分がリラックスできるかどうか
まず、一番重視したいのは「自分が通い続けられるかどうか」です。身体を使う仕事をしている以上、疲労は慢性的に溜まっていくため、数回通えば疲れない身体が手に入るようになる、というわけではありません。
人気の院は予約が取りづらいことも多く、また金額も高めに設定されている院が少なくありません。あくまで仕事を優先して、空いた休日にケアをしたいという人であれば、院が空いている時間や立地が自分の生活に合っている場所を選ぶべきでしょう。
また、今はこういった身体へのケアを行う店舗の数や種類がかなり増えています。例えば近年流行しているヘッドマッサージなどは、専門の国家資格がなく、施術者によってマッサージの経験がかなり薄いことがあります。
リラックス感を重視する人であれば、エステやヘッドスパといったリラクゼーションサロンに通うのもいいですが、より信頼感が欲しい人であれば、院の情報をチェックし、専門機関で学んだことがある施術者がいるかどうかをチェックしましょう。
たとえば柔道整復師やはり灸師といった資格は、学校で勉強しないと取れず、身体のことについてより深い知識を持っている可能性が高いです。資格がなくても独学で学びを得ている人もいますが、判別がつかないうちは、資格の有無を参考にしてみましょう。
正直、最初のうちは「一回行った院に通い続ける」のではなく、いくつかの業態の施術を受け比べてみるのもおすすめです。初めてのサロンに行くのは勇気がいることですし、行き始めたところに通う方がラクなように感じるかもしれませんが……比べてみないことには、どっちの方が自分に合っているかが分からないからです。院によっては初回割引があることもありますから、初回荒らしのつもりで色々行ってみるのがおすすめです。
はりや整体、カイロプラティックは施術者の技術による効果の違いも大きいです。同じ院の中でも「この先生の時はすごく疲れが取れるな」ということもあります。整体の主治医を探すのは、行きつけの美容室を探すような旅でもありますが、いざ合う先生を見つけると、人生が変わる人もいるでしょう。
頑張って働いていると、なんとなく見逃してしまいがちな身体の疲れですが、一度疲労が取れてみないと、その時の自分が疲れていたかが分からないのです。だからこそ、まずは一度疲労を取り切ってみることが重要。特に、眠りが浅い人には試してみてほしいなと思います。
いざという時に頼れる場所を作ろう
主治医ともいえるような先生が見つかると、生活に安心感が出ます。最近働き過ぎているな、疲れているかも……そう感じた時に頼れる人がいるというだけでも、働くモチベーションが上がりやすいと思います。
ちなみに、色々と通ってみると、自分の中でルールを決めていくことができると思います。
たとえば私は「最近疲れてて、食べ過ぎているな」と感じた時は、はりを受けに行きます。筋肉のハリが取れることが多く、見た目的にも美しくなりやすいですし、緊張感が取れると、空腹でストレスを紛らわせずに済むようになるからです。
また眠りが浅いと感じる時、疲労感が強い時は、カイロプラティックや整体院に集中的に通います。整体系の施術は全身に行ってもらえるので自分の疲れを自覚しやすく、リラックス感も強いため、精神的にも回復できるからです。
長く元気に、そして情緒に起伏を感じずに働くために、自分の疲労に目を向けることは大切なことだと思います。おすすめの院は個別であればお答えできるので、気になる人はあぽろのXアカウントでDMしてくださいね。
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