最終更新日：2025年6月4日
みなさん、こんにちは！ ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？
「目一杯働いて、稼いだぞ〜！」という方もいれば、「家族サービスで楽しかったけど疲れた〜っ！」と、いろんなスタイルで過ごされたかと思います。
さて、5月といえば本格的に紫外線ケアが必要になってくるシーズン。
「UVマスクがあるから大丈夫！」なんて気を抜いちゃっている方もいるかもしれませんが、徐々にマスク生活も解消されそうなムードが漂っています。将来のシミ＆シワ＆タルミを作らないために、どんなケアをしているのか女のパイセンであるアラフォー＆アラフィフ美女たちに聞いてみましたよ！
46歳・健康美をめざすMさんのオススメは
「ダイエットスニーカー」
まず、ご紹介するのはホテヘルで働くMさんが愛用しているダイエットスニーカー。
「以前、リーボックからイージートーンっていうスニーカーが出ていたのって知ってます？ 製造中止になっちゃってすごい残念っていうくらい、リピートしていたんです」
というMさん。もともと赤文字系ファッション雑誌に出てくるようなコンサバファッションが好きだったため、このイージートーンを履く前は、常にパンプスで過ごしていました。
でも、40代に差し掛かる頃から、足のむくみが気になるようになり、健康のためにウォーキングを始めることにしました。そんな時に出会ったのが、「履くだけで筋肉を鍛えられて結果的に痩せる」という触れ込みのリーボックのイージートーンだった、というわけ。
「あの、ふわふわとした感触が効きそうって感じで気に入っていたのに残念！ でも、最近はいろんなメーカーからウォーキング用の高機能スニーカーが出ているので、色々試してみてるところ。今のところ、このメーカーを継続的に買おうというのは見つかっていないですが、最近のスニーカーはいろんな機能があって試着してるだけでも楽しいですよ」
とのこと。On（オン）やNIKE、アディダスのウォーキングシューズやフィットネスシューズを試しているそうです。ノーブランドのスニーカーからもダイエットスニーカーが出ているので、チェックしてみるといいかも!?
気になる効果ですが、スニーカーを履くようになったことで、「バスに乗らずに駅まで歩こう」などと意識的に歩くようになり、おかげでひどいむくみが出ることがかなり減ったそう。コツコツとした運動習慣、侮れないですね！ 特に渋谷の道玄坂などは何度も往復するといい運動になるとか!?
実際、Mさんってば、46歳なんですがウエストはしっかりくびれているし、肩や背中も華奢なんです。アラフォーともなってくると、どうしてもウエストは厚く、背中や肩周りも肉付きが良くなってきてしまうので、しなやかなスタイルは羨ましい限り！
健康診断でも、まったく「要検査」の項目がないとのことなので、毎日のウォーキングが効いているのだろうなと感じます。
44歳・プチプラコスメ好きAさんのオススメは
「ヒルドイド系クリーム＆ハイドロキノン」
お次に紹介するのはAさんがオススメするプチプラコスメ。Aさんは、以前、SMクラブに在籍しており、私生活でもSのパートナーがいたというM女さん。
「縄で縛ったり、ロウソクを垂らしたりすると、キズやアザ、ヤケドができることがよくあるんですよね。その治りを早めてくれると、以前、クリニックでヒルドイドクリームを処方してもらったことがあるんです。それ以降、ヘパリン類似物質が配合されたローションやクリームを日常的に愛用しています。キズなどを早く治すだけでなく、保湿効果も高いんですよ！」
処方薬にはヒルドイドやビーソフテンがありますが、クリニックにわざわざかかるのは面倒ですよね。
ドラッグストアでは、マツモトキヨシの「ヒルメナイド」シリーズ、ジャパンメディックの「ヒフメイド」シリーズ、グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア・ジャパンの「HP」シリーズなどがあるので、チェックしてみるといいかも!?
「ヘパリン類似物質に加えて、最近は、ネット通販でハイドロキノンの美容クリームなども使ってます。前にちょっと深めのヤケドをしてしまったことがあって、気づいたらシミになっちゃったんです。そのシミにハイドロキノンを塗ってみたら、少し薄くなってきたので、顔のシミにも使ってます」
プチプラのネットコスメでも充分効果を感じているとのこと。毎日使うものだから、お手頃価格できれいを維持できるのは嬉しいですね。
それにしても、「若い頃に比べると、だんだん傷の治りが遅くなってきたから、本当助かっちゃう」と話すAさん。Mプレイってそんなに楽しいんだ…とプチプラコスメよりも、そっちの方にも興味が湧いちゃいますね（笑）。
50歳・ロリ熟女のパイオニアの松本亜璃沙さんのオススメは
「17SKINアイニードル」
最近、美容業界で人気上昇中のダーマペンって知ってます？
毛穴の開きや小じわ、たるみなどにも効果があるという美容法。ダーマペンという細い針がついたもので肌に傷をつけ、その傷を治そうとする肌本来が持つ修復作用によって、美肌にするというものなんです。
で、ダーマペンで皮膚を傷つけるときに、美容効果の高い薬剤を塗布して、肌への浸透効果も上げてしまおう…というのが美容クリニックで行われている方法です。
潤い、ハリ、シワの改善、シミを薄くする、ニキビ跡、クレーター肌などなど、お肌の悩みによって、どんな薬剤を塗布するかが異なってくるわけですが、やっぱりクリニックで施術をするとお高いのが現実。
ちょっと興味あるなあと思っていたところ、友人の松本亜璃沙ちゃんが、インスタグラムで「17SKINアイニードル」のことを書いていたのを見て、「お!! これはダーマペンがおうちでできるってことでは!?」と興味津々に。
実際、使ってみてどう？ と電話で聞いてみたところ、
「いいよ〜。チクチクっとするけど、効果を実感するよ。前から使ってみたいなーって思ってたコスメだったんだけど、期待しただけのことがあるって感じ！」
とのこと。
クリニックを予約して、数万円支払うのって、なかなか重い腰が上がりませんが、この「17SKINアイニードル」ならかなり気軽にできそう。
と、すぐにできる、自宅でできるエイジングケアを３つご紹介してみました！ 私も早速取り入れてみまーす！
文 中山美里