最終更新日：2024年7月9日
モチベーションのおさらい
今回のコラムは近い目標と先の目標についてお話していきますが、その前に前々回と前回のおさらいをしていきましょう。
◆モチベーションの正体
モチベーションとは意欲の源になる動機のことで、モチベーションには「外的動機づけ」と「内的動機づけ」があります。
- 外的動機づけ…主に報酬や罰のこと（オプション、指名料、罰金等）
- 内的動機づけ…自分の内側から湧き上がるもの（知りたい、やってみたい、成長したい等）
るみ先生もゆう先生も仰っていましたが、このモチベーションは長くは続かないことから、『自己理解』をして『なるべく感情の振り幅を小さくすること』が目標の達成には重要となります。
では今日はその目標設定の仕方について、具体例を上げながら御説明していきますね。
目標について
講師として活動をしていると「目標はあった方がいいですか？」とご質問を受けることがあります。その時私は『あった方が良いです』とお答えするのですが、その理由をご説明しますね。
こちらは私の経験談ですが、目標となるゴールがない場合、途中でお仕事をしている意味が分からなくなってしまったり、ちょっとしたことで心が折れて、諦め癖がついてしまったりすることがあります。
第一回目のコラムでも目標のことをカーナビに例えてお伝えしましたが、目的地（目標）を決めなければ、そこまでのルートは出てきません。つまり、そこに到達している自分がいると認識するからこそ、そこに行くためのルートが出てくる。目標を設定しないということは、「現状に甘んじてダラダラと時間だけが過ぎてしまうような働き方になってしまう傾向がある」ということなんです。
それでも皆が皆立派な目標を持てる訳ではないということも十分承知の上ですので、明確な目標が出てこないという方には、『どんな人生を送っていたい？』と質問するようにしております。目標と聞くと、型にハメられたような気持ちになってしまったり、無意識に叶えられない自分を想像してしまう方もおられるので、そのような場合には抽象的に（ぼんやりと）考えていただく。例えば、「大好きな美容のお仕事をしながら毎日幸せに暮らす」などでもいいのです。
目標を立てる時は、その方の現状の状態に合う方法で立てていくことがとても大切なポイントです。
近い目標と先の目標について
こちらはジェルム講師の中での考え方にはなりますが、目標には『近い目標』と『先の目標』がある、と考えております。
今日は、現在地の自分からそう遠くはない目標値のことを（具体的な期間でいうと大体半年〜1年先の目標）『近い目標』とします。そして現在地の自分から少し想像がしづらい目標値のことを（1年以上先の目標）『先の目標』としますね。
目標の具体的な立て方
では、２でご説明した二つの目標は、どちらを先に立てるか？というお話になりますが、先に『先の目標』を立てると良いと思います。
例えばAさんという方がいたとします。
Aさんの現在の稼ぎは月収50万円で、1年後には月収100万円を稼ぐことが目標。こう考えると単純に稼ぎは2倍なので、「現状からどうやって2倍に増やそう？」と悩んでしまうと思います。目標を立てたのにつまづく方がおられるのは、現状からかけ離れた目標を立てているからなのです。そのかけ離れた目標を達成する為に立てる目標が『近い目標』なのです。月収50万円から55万円にする為には？60万円にする為には？と〝スモールステップ〟を踏んで目標を立てていくこと。そしてこの時に最も大切なことは〝短いスパンで振り返りをしないこと〟です。
実際にやりがちなところでお話すると、スモールステップの目標を立て、1週間ごとに振り返りをしてしまう方がいらっしゃるのですが、それは個人的にはオススメできません。なぜなら、風俗業界は元々波があるお仕事なので、1週間という短いスパンだけを見てしまうと、その1週間が良くない波に乗っていた場合はモチベーションがグーンと下がり、そこから持ち直していくのが大変になるからです。だからこそ大体１ヶ月というスパンで「全体的にどうだったか？」というようにスモールステップを振り返り、大幅にモチベーションを下げないことが大切なんです。
これが「時間は未来から現在に流れている」という考え方で、ここを認識することで目標を達成しやすくなるのです。
目標と目的の違い
具体的な目標の立て方がお分かり頂けたところで、『目的』についてもお話したいと思います。
簡潔に言ってしまうと、目標の先にあるものが『目的』です。
先程のAさんのお話になりますが、1年後に月収100万円を稼ぎたいと仰っていましたよね。月収100万円を稼ぎたいというその先には〝100万円を稼いでいる自分の姿〟を想像してることになります。つまり、月収100万円を稼いだらどんな自分になっているのか？というところが目的となるんです。
本来であれば、目標よりも目的を先に設定した方が目標をすんなり叶えられると言われてはいますが、それには「自己受容」「自己効力感」などとといった自分に向き合うという作業があってこそ。つまり、過去も含めて現状の自分と向き合うことができると、仕事（人生）に置ける目的がすんなりと出てくる、ということです。
最後に
目標がないことは悪ではありません。私も働き出した頃は目標なんて雲の上の存在だと思っていましたから。
すぐに病んでしまい、遅刻や当欠も当たり前だった私がある時ふと、「こんな自分じゃ嫌だ！」と思ったことがキッカケになり、目標を立てることの大切さに気づけました。
もしこの記事を読んで、現状に不満だらけの方がいらっしゃるのなら、それは自分を変える大きなチャンスです！
最後になりましたが、先程の【自分との向き合い方（マインド）】については、次回のお題で詳しくお伝えしていきます。何となくで毎日を過ごしている方、辛いことがあると目を瞑ってしまう方、自分との向き合い方が分からないという方には必見の内容となっております。是非次回も楽しみにしていてくださいね！